从6月3日到6月30日，梧州市2020年初中学业水平考试体育考试（以下简称“初中体考”）时间。6月3日当天，倒水中学和长洲中学率先完成了考试。据悉，今年的初中体考中，中长跑项目暂停，报考第一类50米跑项目的考生人数多于其他类别的考生人数，其次为立定跳远项目。

据了解，今年初中体考项目共三项，总分值为60分，可供选择的考试项目包括跳绳、原地掷实心球、50米跑、立定跳远、篮球、排球、足球等。其中，跳绳、原地掷实心球为必考项目，其他项目中，考生可自行选择一项进行考试，以充分发挥自身的个性与特长。

主场“作战”更轻松

据了解，今年参加初中体考的学生为10915人，其中报考50米跑的有4548人，是所有自选项目中选择人数最多的项目，立定跳远的自选报考人数紧随其后，共有3791人选择报考。据体育中考现场体育服务团队工作人员透露，就当天开考的两所中学考试情况而言，考生的体能有所提高，各项考试项目成绩都比去年好，尤其是选择排球项目的考生，满分者比较多。

在长洲中学考点，由于考试组织平稳有序，学生主场“作战”状态更放松。

坚持锻炼保持好心态

另据了解，接下来的20多天里，全市还有33间中学的考生，以及社会考生要进行体考。在备考阶段里，应该怎样开展针对性锻炼呢？初中体考现场体育服务团队工作人员建议，考生要保持适当、适度、合理、科学的运动，每天应进行适当的训练。由于考点统一使用电子设备进行测试，考生可提前熟悉仪器，心态上要平和，避免因心情紧张而影响应有水平发挥。

“考试过程中，有的考生由于心理紧张，很容易失误，影响成绩。比方说，在50米跑项目中，就有考生因为实在太紧张了，出现抢跑的情况。”初中体考现场体育服务团队工作人员提醒，考生对于自己选择的体育项目，日常要有针对性地坚持锻炼，提高抗压能力，保持良好的身体素质，还可以选择由专业体育教练给予技术指导，提高技术水平。